為進一步加強青少年心理健康教育，幫助青少年樹立積極樂觀的人生態(tài)度，3月11日，共青團寶雞市委依托12355青少年服務臺組織心理專家走進隴縣恒大小學，開展了以“接納情緒 擁抱快樂”為主題的情緒管理主題活動。

      活動伊始，心理專家孫莉老師以生動有趣的語言，深入淺出地向同學們講解了情緒的定義、產(chǎn)生、如何接納情緒和情緒做好朋友以及情緒管理的重要性和技巧。專家指出，情緒沒有好壞之分，重要的是我們?nèi)绾螒獙λ鼈儭！毙睦韺＜以诨顒又姓f道，“當我們感到憤怒、悲傷或焦慮時，不要壓抑這些情緒，而是要學會表達和調(diào)節(jié)，這樣才能真正擁抱快樂。”

      隨后，孫老師通過游戲互動、情景模擬、故事分享等方式，引導同學們體驗不同的情緒，并學習運用深呼吸、積極自我暗示等方法進行情緒調(diào)節(jié)。活動現(xiàn)場氣氛熱烈，同學們積極參與，紛紛表示受益匪淺。

      “以前我總是控制不住自己的脾氣，今天學到了很多調(diào)節(jié)情緒的方法，以后我會嘗試著用這些方法讓自己變得更快樂。”六年級李星瑤同學說道。

      活動結(jié)束，孫莉老師送給同學們美好的祝愿，并且表示此次活動旨在幫助青少年樹立正確的情緒管理觀念，提升情緒管理能力，促進青少年身心健康發(fā)展。他們也將繼續(xù)關(guān)注青少年心理健康問題，開展形式多樣的心理健康教育活動，為青少年健康成長保駕護航。

      情緒管理是每個人一生都需要學習的課題，而青少年時期正是培養(yǎng)這一能力的關(guān)鍵階段。隴縣恒大小學的此次活動，不僅為學生們提供了實用的情緒管理技巧，也為他們的心理健康發(fā)展注入了新的動力。相信在未來的日子里，這些孩子們將更加自信、從容地面對生活中的各種挑戰(zhàn)，擁抱屬于自己的快樂與成長。